[转载] 越吃越瘦的15种食品

pingmin

11.菠菜 0 R j: z$ N5 w3 g) d. _* [ - d3 k: z* F+ Z2 o　　因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。

pingmin

12.西芹 　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

pingmin

13.花生 ) Y5 A& G, r. w2 Q l) L 　　含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

pingmin

14.奇异果 　　除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

pingmin

15.西红柿 - j2 @4 ^0 X4 W/ d( i+ ?0 U/ l 　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。