[转载] 越吃越瘦的15种食品

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11.菠菜 　　因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。

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12.西芹 　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

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13.花生 8 V* N' K- s+ V9 o3 R0 J! f- J ; p/ A0 S% c6 h' G3 H: v　　含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

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14.奇异果 9 B3 Z) l9 m& O; w% x$ ^* V8 A4 S $ ^+ J, L( [" _　　除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

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15.西红柿 : p) |2 k0 N) c0 Y% R0 ? 　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。