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承受压力的能力
0 Z0 F% Y2 [+ Z+ l能够坦然面对压力,并对之加以有效化解,变压力为动力。
3 {) D( M7 L- y2 [5 j
. y2 v3 F3 A5 G: n8 X9 Y· 第一级:在压力面前试图逃避
$ z% ]) F; h* f& P- `* M( V \5 X" u/ w) f' \" v2 V. L
· 第二级:采取适当的措施使压力减轻
1 g; ]) u: I! M& t, c. S5 L) pv 把握事情的优先顺序,掌握重点
2 U% G1 z8 F9 L! Zv 处理好人际关系
7 B# K1 f' W% I" T. \6 {2 Zv 执行短期的工作计划+ {8 n0 F n2 [& U1 y" h, T% ]7 v
v 用积极乐观的态度对待压力
, w" g1 I# o- ^+ x# |# K& U) L
+ v3 i- z5 {- U# ~" i u· 第三级:面对压力
9 ^* _9 G* e$ hv 培养兴趣爱好
7 u1 Y3 H% V, X- K5 Q- h- Y" yv 平衡生活(体力、智力、文化、社会、家庭、工作等方面),增强自己的弹力
% j- \* w7 @, qv 确定和庆祝每个小的胜利
) l1 f6 \5 X4 m) |
" P& I; z) _6 ^6 R( c· 第四级:化压力为动力
" H. x {2 g3 Z* Tv 能不断自我超越
6 e! ]" D1 M0 _# J6 e( nv 不计较失败和结果,把压力作为磨练自己的机会
+ x- F9 d `& v1 h, x T8 Ov 面对变革和创新,不断调整自己的思路: h' k' b( o; m5 M8 {: Y/ J2 `! H
5 W y. W/ L1 k- F1 _2 k) W4 b+ B· 第五级:勇于接受挑战- p4 M1 B+ N& Q9 O7 C
v 敢冒失败风险,主动承担艰巨任务
& b$ G' Y- n% l/ q |
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