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[转载] 越吃越瘦的15种食品

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发表于 2005-12-14 19:27:00 |只看该作者 |倒序浏览
1.紫菜 + H" y {7 {4 @3 t! p2 f1 i 9 V* P! V1 O8 x2 n0 V( y( I2 U& y  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

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沙发
发表于 2005-12-14 19:28:00 |只看该作者 |楼主

RE:[转载] 越吃越瘦的15种食品

2.芝麻 / [* k8 I' o+ |2 C9 g1 I" B( ] 6 N! Q( t0 q1 d3 t  它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
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发表于 2005-12-14 19:28:00 |只看该作者 |楼主

RE:[转载] 越吃越瘦的15种食品

3.香蕉 7 }$ ]: X/ ]. \" t( m5 [# S& r. T i9 @2 X   虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
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发表于 2005-12-14 19:28:00 |只看该作者 |楼主

RE:[转载] 越吃越瘦的15种食品

4.苹果 ( f9 }9 ]6 G( d3 k2 C) U & l9 x7 B1 w! {  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
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RE:[转载] 越吃越瘦的15种食品

5.红豆 ) G; ]+ a- `! m. u# [1 w, |* c3 u. b5 A: g! \* B6 J# Q6 Q   红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
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RE:[转载] 越吃越瘦的15种食品

6.木瓜 , _& z+ j: S* W e |( k/ z9 v/ C& {  它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
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RE:[转载] 越吃越瘦的15种食品

7.西瓜 ( e' ]- [! p. O, m5 J$ j9 Z) _1 F5 R |4 _- k- }   它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。
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RE:[转载] 越吃越瘦的15种食品

8.蛋 6 r0 }0 \: ?. I7 r. x% ^' Z1 Z# b3 _+ v ~   蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
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RE:[转载] 越吃越瘦的15种食品

1.紫菜 3 ~& X( g) A2 k2 U( p/ T2 \4 r, F I 9 n1 X! b' N" \2 @% x   除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 6 j8 T6 N1 H% O . }! ~' ]+ b f$ p3 z) H( y ; K: K# o6 p) q: j! _8 _3 b. ^ " s+ H& C+ u3 v0 ^2.芝麻 3 T5 Z v; J; ]4 j. k/ a7 k $ D9 u5 ^+ e4 F8 `& s  它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。 ! k- c- T5 _ K# i ' i5 h! R( F, s, u% ~. o6 p" }! L0 Q% ^# u) P& |1 Y6 L$ h4 H 3.香蕉 & e9 Z" N1 Q0 H & }7 y( T# H4 C$ A& a8 B) b  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。 1 c: |: v- h* ~ H* J 2 b4 i5 R2 L" _, @) h/ @$ z4 F6 p9 |' B* n ! k' C! ?5 O+ k# u5 d: | / F' t2 W8 m L& _ F4.苹果 5 ]& I: g4 Y2 {* E! H . z$ B- B& L+ Y- {0 K& W1 X   苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 % ?" @4 ~ z" _6 _+ j! D' e8 o. _5 h R9 ^! t1 P, o5 U : a! l, s& q+ g8 l& E- S2 s! \5.红豆 Z: p @# N/ U1 G* h & v6 W& k# D0 Z  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。 ' e+ t' a+ v/ a S 9 b# W7 ~4 ?$ J" }& |. s. E9 c6 y) T) d L2 h 6.木瓜 ! r/ `: d( p- T' E* E7 Y$ h7 ^: y 5 |* T3 E+ Q; J! k  它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 : o' T+ M* t4 `8 t# H ( m9 R9 v; c( d3 g& B* \7 p6 `) C7 R ' g Y0 X$ q0 K0 L" ^4 S/ @) v7.西瓜 6 j% L9 k/ R2 G % r: u, X. ?$ }9 a' B! _  它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。 - _2 b u+ H8 \) D, p7 i 8 Z- |( r: P0 J+ ]9 X8 q 8 Q. L7 U/ y+ e ^3 c 8.蛋 & y: e8 x1 B2 d+ F7 D% X' k 1 Q3 j5 u' [! x* E# P( G  蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 - P3 L8 P9 R7 D* ?7 P+ J" J6 l4 @, r" \ $ {+ R7 a' U3 t) }* @+ Y( j4 D9.西柚 + k8 s& j8 Z6 d# C9 T- P $ @2 U* j/ `( r  大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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RE:[转载] 越吃越瘦的15种食品

10.蒟蒻 & p2 ~3 E7 y+ M. c5 } + n0 ^- W2 r" K, ]7 |   完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。
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