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1.多吃些胡萝卜,豆芽,西红柿,瘦肉,动物肝等富含维生素A,C和蛋白质的食物,喝些绿茶.- r" j# P/ U& M3 p+ C
2.饮食中脂类含量不宜高.* L$ B3 a [' S7 F
3.多摄入优质蛋白质., I6 h9 s9 l4 y$ |4 C
4.适量增加食盐.
/ E# b) ]/ [, o1 x5.多摄入一些海带,卷心菜,胡萝卜,蜂蜜,枸杞,适量补充维生素.2 Y, u8 l3 |: `% A, |5 i: I$ g8 E) K
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