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1.多吃些胡萝卜,豆芽,西红柿,瘦肉,动物肝等富含维生素A,C和蛋白质的食物,喝些绿茶.! }3 U5 R& h# k
2.饮食中脂类含量不宜高.& v4 G6 b2 l- i! `' u
3.多摄入优质蛋白质./ g5 I, G6 z- R& g( U/ t
4.适量增加食盐.
4 Q, `" I1 v, X/ B- C8 J5.多摄入一些海带,卷心菜,胡萝卜,蜂蜜,枸杞,适量补充维生素./ s+ _5 q3 {1 u" l4 E6 O% d; M
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