- 最后登录
- 2005-12-14
- 注册时间
- 2005-12-14
- 威望
- 0
- 金钱
- 122
- 贡献
- 57
- 阅读权限
- 20
- 积分
- 179
- 日志
- 0
- 记录
- 0
- 帖子
- 176
- 主题
- 15
- 精华
- 0
- 好友
- 0
该用户从未签到  - 注册时间
- 2005-12-14
- 最后登录
- 2005-12-14
- 积分
- 179
- 精华
- 0
- 主题
- 15
- 帖子
- 176
|
9楼
发表于 2005-12-14 19:28:00
|只看该作者
|楼主
RE:[转载] 越吃越瘦的15种食品
|
1.紫菜
' }0 P3 O: m% J3 {/ C5 T: t5 y. G/ _, @, d3 r
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 * @4 K, m9 b4 u, O6 j
9 o/ o$ @6 p% P& y Z! k; J
+ s- x1 E( v( G3 y4 V6 Q3 W% Q6 J- o! `/ Y
2.芝麻 6 n0 p; j- M' `7 o
, ]+ l& c+ m: E7 {. {4 ^
它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 6 F5 E7 I' c! O4 R5 g$ z8 i, b
e K3 `* x$ T: B+ F C7 u! R: e
. T9 N( d; V0 Z }$ I
3.香蕉 z# B+ {8 @. K2 D( a* i! c( J
+ I- z: L5 A9 B4 Q8 |- J
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
& }& H& Z3 {& R
. x2 R0 m" z: S6 H2 c% H% p$ Y* `$ A5 ?( |' C
" t T8 R; T- @* {- [0 P; V
4.苹果 ' ]4 E z: r. `, x# ]& f$ p. Y
; P+ [/ v9 K R& q% S% L* h
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 $ ^% `" p+ f4 i" i
* M: c% V3 r3 d% J/ B9 U; `, A; [ f7 v1 i* ^
5.红豆
) r, Z. t# D- U/ U8 w2 B
# T, N) O; `$ j) I3 {- a 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
5 o( { u3 {% ? H7 ]6 |! b! e8 [! K% U. O
6 ] ?) d( z1 N
6.木瓜 + k |( a6 g9 ]
% b2 x% r* L1 L
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 5 u2 Q4 [: S% @1 ~8 r
) S3 |* N" }4 z7 e! w
9 w. ~' N2 A Y* g; X6 Y
7.西瓜 : i7 Q" l$ y( f5 e
& e6 p% {, i- c, w9 u 它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。 + z! m, M. i- `% m# H6 \" ?
: P/ h' O' T; l/ H( P
. H! Q/ H0 {' d
8.蛋
[) K( [5 i2 P1 Q- T. o6 ?: n- y4 C
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 7 c" n0 M8 n. ]% N; r
E% P9 Y# p6 Q$ f8 A) [" r, b' Q
9.西柚 # r3 G& S; _9 j. z: G1 `. K# X
9 O$ X& d. l( N+ r
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 |
|
窥视卡
雷达卡
转播
淘帖
分享
收藏
支持
反对
@朋友
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡