10个不可不知的压力研究小报告

欧阳倩

10个不可不知的压力研究小报告

来源:《职场》  时间： 2011-12-15 15:52  

      钱、工作、经济前景、家庭以及恋爱关系的维持，是人们最常见的压力来源。想到这些，你压力大吗?

　　1. 2010 年美国心理学会的一项调查显示，钱、工作、经济前景、家庭以及恋爱关系的维持，是人们最常见的压力来源。想到这些，你压力大吗?

　　2. 实际上，压力真的可以让你“心碎”。当人过度悲伤或者承受过大的压力时，人的心脏底部收缩增强，可能会诱发“应激性心肌病”。
　　3. 皮质醇甚至会影响到下一代：研究者发现，处于怀孕末期的母亲高皮质醇水平跟孩子(以7 岁时为准)低智商存在相关性。怀孕时压力过大，孩子患自闭症的可能性也会提高。
　　4. 压力太大?不如找个稍稍有点过时的工作。
　　一家求职网站在调查了200 个职业之后发现，2011 年压力最小的职业是图书装订工人，而压力最大的职业是消防员和飞行员。
　　5. 如果不想换工作，那么你可以试试暴力电玩，这个解压效果最好。
　　6. 想减压?试试吃素吧。研究显示，给经历过魔鬼生存训练的士兵们食用复杂碳水化合物，例如胡萝卜和土豆，他们的认知能力有了显著的提高。
　　7. 蛋糕、曲奇这些简单碳水化合物起不到减压的效果，只会让你发胖!
　　8. 不吃也不是好事。神经学家们先用4 周的时间喂肥了一群小鼠，接着急剧减少它们的粮食供给。在压力之下，这些小鼠比一般的小鼠更容易抑郁、焦虑。
　　9. 压力还能导致“糊涂综合症”。一项实验表明，长期受压力的小鼠，会渐渐地变得对刺激不敏感，并产生行为惯性。它们会一直不停地按压提供食物的杠杆，即使它们已经吃饱了。
　　10. 人类的大脑可能也会有类似的情况发生：在遭受压力时，人们的行为会变得惯性而机械。一些研究已经表明，质醇水平长期维持在高水平(即长期暴露在压力之下)的话，脑内控制学习和记忆的中枢海马体会受到损害。

alinaliu

吃素不错，解压的同时减肥了，哈哈。。。解压的方式很多种，我一般选择运动，如瑜伽，跑步。。。或听听轻音乐，或和朋友喝喝茶，聊聊天。。。

HJC4482

做夢都夢著工作，是不是壓力的一個表現？
玩手機也能解壓，玩困了就睡覺。。

伊犁之魂

分享快乐！谢谢！

玉爱峰

压力大，就要转化一下心态，用阳光心态去迎接每一天

榆杨

适当的锻炼是可以减压的，建议大家一定要给自己找个爱好，并坚持做下去

sai-蓓儿

什么叫压力啊？

伊犁之魂

很我见解的文章！！

伊犁之魂

内容很好，耳目一新！！