关注企业员工职业压力和情绪管理能力

大象牙

[b][font=仿宋_GB2312][size=14pt]主办单位：[/size][/font][/b][font=仿宋_GB2312][size=14pt]金钥匙企业管理培训中 心金钥匙管理开发及[/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=14pt]培训工作室[/size][/font] : R% z! u2 n- `[font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]授课时间：[/b][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=14pt] 8月2日9：00-12：00 14：00-17：30[/size][/font] [b][font=仿宋_GB2312][size=14pt]课程费用： [/size][/font][/b][font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]680[/b][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]元/人（含培训费、午餐费、资料费等）[/b][/size][/font] [b][font=仿宋_GB2312][size=14pt]授课地点： [/size][/font][/b][font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]东 莞[/b][/size][/font] [font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]联系方式：13694958420 [email=golden-key@vip.163.com]golden-key@vip.163.com[/email] 徐小姐[/b][/size][/font] [font=仿宋_GB2312][size=14pt][b][font=宋体][size=14pt]『课程背景』[/size][/font][/b] [size=3][font=宋体]调查显示，我国企业尤其是沿海企业有近[/font][font=Times New Roman]80%[/font][font=宋体]的职业人士心理存在中度障碍，[/font][font=Times New Roman]40%[/font][font=宋体]的职场精英期待跳槽。企业员工不同层次的有着各种各样的心理压力，如职业枯竭、发展不顺利、情绪低落、目标失缺、人际关系困扰、管理环境不适应等等不同程度的心理困扰。这直接导致了企业的员工士气低下，工作效率差，流失率居高不下。据估计，每年因员工心理压力给美国公司造成的经济损失高达[/font][font=Times New Roman]3050[/font][font=宋体]亿美元，超过[/font][font=Times New Roman]500[/font][font=宋体]家大公司税后利润的[/font][font=Times New Roman]5[/font][font=宋体]倍。[/font][/size] [size=3][font=宋体]然而，不少企业宣称[/font][font=宋体][size=10.5pt]“以人为本”、“人本管理”……，而员工们的职业压力和工作情绪却并没有受到应有的关注。人的心理是最脆弱也是最隐蔽的，只有用心去关注员工的企业才会触及员工的心灵，也才能得到员工的尊重。[/size][/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]EAP[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]（员工帮助计划）已受到越来越多企业的重视，而教给员工“如何调适自己的心理，如何正确对待自己的情绪”的方法则更显得重要。如果[/size][/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]EAP[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]是“鱼”，那么“情绪调适与压力管理”就是“渔”。[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 9 d' B2 I5 X3 b- x4 `& U[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman] [/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]根据职场心理的特点和企业管理环境的特性，我司研发了本次课程，如企业有特别需求，请第一时间与我司工作人员取得联络。以便我司对课程进行针对性的优化和调整。[/size][/font][font=宋体]课程形式多样，并充分结合体验式教学的优点，[/font][font=宋体][size=10.5pt]通俗、易懂、体验、互动。[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] * v6 j- c; v0 j2 l+ r[b][font=宋体][size=14pt]『课程目的』[/size][/font][/b] 7 h: f+ E" R, z1 }! N/ _% `* f3 M* Y[size=3][font=宋体]※ 4 A! s: ]+ W/ M+ Y& K$ `+ ^[/font][font=宋体][size=10.5pt]消解情绪压力，调整生理机能，厘清人生方向，提升对压力与情绪的认识，让员工们放下心理的担心，轻松上阵；[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体]※ % o3 E) o7 B, I学会自我解压，自我心理调适的方法，做自己的心理咨询师；[/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体]※ 体[/font][font=宋体][size=10.5pt]验企业团队、员工之间、上下级之间的理解与互信，达至团队和谐。[/size][/font][/size] [font=Times New Roman][size=3][/size][/font] / q% p; G# {1 A' [# e1 i[b][font=宋体][size=14pt]『[/size][/font][/b][b][font=宋体][size=14pt]课程对象[/size][/font][/b][b][font=宋体][size=14pt]』[/size][/font][/b][b][size=14pt][/size][/b] 6 n4 T0 F( V& V+ i[font=宋体][size=3]企业各级员工。企业可根据自己的情况进行选择，但高中基层管理岗位，核心岗位和技术、技能型岗位应优先考虑参加。[/size][/font] j, [6 G, O1 b& b[size=10.5pt][font=Times New Roman][size=3][/size][/font][/size] * S: P J: n3 p5 {; R7 q& F[b][font=宋体][size=14pt]『课程时间』[/size][/font][/b] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]时间为一天，总课时为[/size][/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]7[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]小时。[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=9pt][/size] 6 P# J; @+ c- X4 E) ^( `[b][font=宋体][size=14pt]『[/size][/font][/b][b][font=宋体][size=14pt]课程大纲[b][font=宋体]』[/font][/b][/size][/font][/b][b][font=宋体][size=14pt][/size][/font][/b] [align=center][b][font=黑体][size=15pt][b]职场情绪调适与压力管理[/b][/size][/font][/b][b][font=黑体][size=15pt][/size][/font][/b][/align] & F0 O% A& d; Q( f ; |& _. {5 D% h5 _( c[size=10.5pt] * n6 d4 I% n* [ s[/size] [size=3][b][font=宋体][size=10.5pt]课程开启：[/size][/font][/b][b][size=10.5pt][/size][/b][/size] 8 Y: t" C2 l# o! }& @0 ~[size=3][font=宋体][size=10.5pt]大型游戏体验[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=10.5pt][font=Times New Roman][size=3][/size][/font][/size] [b][font=楷体_GB2312][size=12pt]一、压力大解码[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] % I2 E- s* u2 y5 `3 p[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码压力与情绪[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 6 Z P2 `( a& r3 m v8 \2 z! w& l5 o[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码您自己[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码职业、工作与团队[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 8 M2 t. c- p2 \4 f+ F3 F[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码家庭、生活与亲人[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] - H* {) i) I/ j0 g( p; H[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]5[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码人生的意义[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] # ?; E; l2 Z# b4 w: [6 L[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]游戏：做一回自己[/size][/size][/font] 0 {7 H" f9 N# r0 {$ ?[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3][/size][/size][/font] [b][font=楷体_GB2312][size=12pt]二、压力与情绪的关系[/size][/font][/b][size=10.5pt][/size] / ~# e5 Y" T* N- a6 c* |/ I4 G[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、人体的自疗系统[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] $ m. }' S% V; E, C4 q% N. ?[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、做自己的医院院长[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、从压力中，到情绪中去[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、让压力、情绪成为您的朋友[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]情景体验：你爱自己有多深[/size][/size][/font] [b][font=楷体_GB2312][size=12pt]三、职场压力管理[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、工作压力及压力源识别[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、职场成长压力构成[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] : x0 g. h3 @+ Y2 a: K1 A3 A2 }[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、企业员工承受压力的表现与解决方法[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、工作中压力处理[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]互动环节：纠出真凶[/size][/size][/font] 9 } f. e' v9 C! M( E[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3][/size][/size][/font] [b][font=楷体_GB2312][size=12pt]四、平衡艺术——压力管理、情绪调节[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、内部：自我调整，做情绪的主人[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——体察自己的情绪[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——管理自己的情绪[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 5 { }+ S$ {3 q. p7 f, d[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——适当表达自己的情绪[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——纾解情绪方式[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——提高[/size][/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]EQ[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]的方法，做自己情绪的主人[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] / U: X4 P: E; j2 I8 J( V3 E[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、外部：事件控制[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] , z$ V* U; A9 C4 u[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——突发事件[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——不得不做的事情[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——掌握解决问题的方法[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] * c* I+ ^2 k: m4 y0 y[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]体验游戏：情景模拟[/size][/size][/font] [size=3][/size][font=楷体_GB2312][size=10.5pt][/size][/font] ' t& y+ z& m% f: V/ o4 U[b][font=楷体_GB2312][size=12pt]五、[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt]自我减压[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] ' {" p7 v1 d% h) a0 {: U" |[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、制服压力的一般方法[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、缓解工作、金钱、人际、身体、心灵、休闲压力[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、应对压力的方法[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——放松[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——运动[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] : F7 A/ p6 Q# V& c! X[size=3][font=宋体][size=10.5pt]互动：办公室压力操[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] - n5 E: R- i" p3 _[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——饮食[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 5 ~$ y6 k: b, J; h8 _% R- O[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——音乐[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] ; I+ V6 Y! M: l; E[size=3][font=宋体][size=10.5pt]音乐疗法及音乐处方[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——转移[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——传导[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] . J8 S9 w3 D: N1 p# v[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、坦然面对压力[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]团队互动：减压头等舱[/size][/size][/font] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3][/size][/size][/font] [b][font=楷体_GB2312][size=12pt]六、人生的观念[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] . K9 I; m: g# N4 N4 A6 @* C, {[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、人生观[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、职业观[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、价值观[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、成功与幸福[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] , p9 o: M0 {) S1 ^" w8 b- J[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]真情对白：找寻自己的人生意义[/size][/size][/font] ! R \! W3 @# C( P% L[size=10.5pt][font=Times New Roman][size=3][/size][/font][/size] / q$ t% ?0 E) G7 ][b][font=楷体_GB2312][size=12pt]七、个人管理与职业规划[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、做好自己的船长[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] ) f' W; C" R$ G[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、有目标、有方法，充实走人生[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 1 _4 v6 C$ o9 {: j% M1 M[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、工作、生活，有技巧可寻[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]案例分享：我们幸福的每一天[/size][/size][/font] [size=10.5pt][font=Times New Roman][size=3][/size][/font][/size] 9 K* t! k5 ~5 B0 V# Y' {[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]互动、讨论、分享时间[/size][/size][/font] [/size][/font]