测试：自己的工作疲劳度

bs1990

测试：回答下面每一道题，并根据自己的实际情况打分（1-4分）

7 D& n% _6 Y& G

☆如果失业，我担心自己找不到工作。 

6 ?$ o$ L1 `% A3 f$ D/ b% J

☆早晨醒来，我为工作而担忧。 

& r6 ]! f( T# ?5 v- r0 w) g

☆工作压力增加，我感到不安。 

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☆我发现自己容易生气或易被激怒。 

8 A& |! C- I% L4 J, Q; x

☆我做起事情来手忙脚乱，没有耐心。 

☆我不能完全控制自己的工作方法。 

☆我在工作中得不到信任与赏识。 

☆我为自己工作是否落后而担忧。 

( a; n6 r: f' l# j4 n% G

☆我不知道自己的工作到底是好是坏。 

☆似乎无人想了解我此刻的心情。 

' d( Q6 j+ z3 G5 ^* F! k

☆我很难弄清自己的真实感受。 

☆我一直压制着自己的情感直至最后爆发。

6 l# |: u L F6 h2 D

☆很难抽出时间与亲友在一起。 

z) p( u' f7 M- v! N Y

☆我身边的朋友经常抱怨找不到我。 

☆太劳累了，没有时间和亲友在一起。

bs1990

疲劳测试结果： , H r$ m" M* U0 H9 B0 w5 r少于24分：工作压力处理得当。 # E! P" {- J. a# P: Z% h 25分-34分：估计会产生某种身体的或情感的不适。 " u. l" [4 x. Y$ } 35分-44分：你的工作压力已经过大，可以尝试多与朋友交流，适当排遣不良压力。 5 a4 _8 Q- H2 Z4 V 高于45分：你的工作压力已经快要达到承受极限，最好请大夫看看，或找职业咨询专家咨询。

freeness

当工作疲劳度增加的时候，建议一个是要注意工作节奏，有张有弛注意休息；另外就要找找自己工作方法上的原因，工作没有效率很多时候与能力并无关，可能是因为方法的文同。个人建议，嘿嘿

猫猫雨

看来我的压力还不是很大。

applefor

45  我要休息。。。