如何摒除负面情绪

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在职场上，由于工作、同事相处、客户维护等等原因，每个人都会有不同的压力，随之各种负面情绪就会出现。负面情绪是可以有，但是要尽快将其赶走，否则会影响到工作。那么，应该如何赶走负面情绪呢？

雨中散步

初降雨时会产生大量的“空气负离子”，这种享有“空气维生素”美誉的物质，可以调节神经功能，加速血液循环，促进新陈代谢，进而起到安神镇静、防病健身的作用。

白日做梦

白日做梦常用来讽刺那些不切实际空想好事的人。然而，从心理学观点来说，做白日梦是一种有效的松弛心理神经的方法。卓众猎头认为，“空想”对松弛身心、解决问题大有益处，对人的精神心理有积极作用。

对每日从事紧张、刻板、枯燥工作的人们，白日做梦能使你从乏味、烦恼的现实中游离出来，徜徉于白日梦境中，情绪能获得松弛，有助于消除生活和工作中的不悦。

欣赏音乐

音乐疗法兼有心理治疗和物理治疗两种作用。节奏感强、音调高昂的乐曲，可增强信心，振奋精神；节奏缓慢、音调和谐的乐曲，可使呼吸平稳，心跳规律，血压下降，有助于调整植物神经功能，起到镇静安神的作用。

理发

理发时处于被动安闲状态，发型的改变可获得心理上的轻松和愉悦，使情绪好转。人在理发时头部在剪、修、洗中受到刺激，增加脑血供应，大脑中枢发生应激反应，从而改善心理状况。

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其实吧，个人感觉还是音乐最能舒缓人的情绪

公子无忧

我就想问一句，楼主确定“发型的改变可获得心理上的轻松和愉悦，使情绪好转”？为啥我每次理发后都有种想跟理发师拼命的赶脚呢？